Votre Programme Minceur Personnalisé

Répondez à quelques questions pour recevoir
votre plan adapté à votre profil.

★★★★★ 4,8/5 — 12 847 plans créés
2 min Personnalisé Sans engagement
Alimentation saine et équilibrée

Quel âge avez-vous ?

Sélectionnez votre tranche d'âge

Femme 18-29 ans
Âge : 18-29
Femme 30-39 ans
Âge : 30-39
Femme 40-49 ans
Âge : 40-49
Femme 50+ ans
Âge : 50+

Quel est votre objectif principal ?

Sélectionnez celui qui vous correspond le mieux

🎯Perdre du poids
💖Me sentir mieux dans mon corps
🥬Manger plus sainement
Retrouver mon énergie

Quelle silhouette vous ressemble le plus ?

Il n'y a pas de mauvaise réponse

Silhouette mince
Mince
Silhouette moyenne
Moyenne
Silhouette ronde
Ronde

Quelles zones souhaitez-vous cibler ?

Choisissez toutes les réponses qui s'appliquent

🎯Ventre
🦵Cuisses
💪Bras
Hanches / Fessiers
+12 847 plans créés ce mois

Votre plan sera adapté à votre morphologie et vos objectifs

Repas sain

Notre algorithme analyse vos réponses et crée un plan nutritionnel unique, adapté à vos goûts et votre mode de vie.

À quelle fréquence faites-vous de l'exercice ?

💤Rarement ou jamais
🚶1 à 2 fois par semaine
🏃3 à 4 fois par semaine
💪Tous les jours ou presque

Combien marchez-vous par jour ?

🛖Moins de 30 minutes
🚶30 min à 1 heure
🏃Plus d'1 heure

Vous essoufflez-vous en montant les escaliers ?

😤Oui, très rapidement
😐Un peu, mais ça va
💪Non, aucun problème

Saviez-vous que 80% de la perte de poids dépend de l'alimentation ?

Alimentation saine

C'est pourquoi nous créons un plan alimentaire adapté à VOS habitudes, pas un régime générique impossible à tenir.

Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

🥬Je mange équilibré la plupart du temps
🍪Je grignote souvent entre les repas
Je saute régulièrement des repas
🌙Je mange beaucoup le soir

Combien d'eau buvez-vous par jour ?

💧Moins de 3 verres
💦3 à 6 verres
💧6 à 8 verres
🌊Plus de 8 verres

Quels aliments appréciez-vous ?

Sélectionnez tout ce que vous aimez

🥬Légumes
🍖Viandes & Poissons
🍝Pâtes & Riz
🍎Fruits
🧀Produits laitiers
🍞Pain & Viennoiseries

Avez-vous des restrictions alimentaires ?

Aucune
🌱Végétarien(ne)
🌾Sans gluten
🥛Sans lactose

Parfait, nous avons presque toutes les informations nécessaires !

Meal prep

Plus que quelques questions pour finaliser votre plan personnalisé. Votre programme inclura des recettes adaptées à vos goûts.

Quelle est votre taille ?

en centimètres (ex : 165)

Quel est votre poids actuel ?

en kilogrammes (ex : 70)

Quel est votre poids souhaité ?

Déplacez le curseur

60
kg
40 kg120 kg

Combien d'heures dormez-vous par nuit ?

😴Moins de 5 heures
😩5 à 7 heures
😊7 à 9 heures
😴Plus de 9 heures

Quel est votre niveau de stress au quotidien ?

😱Très stressé(e)
😬Moyennement stressé(e)
🙂Peu stressé(e)
😌Pas du tout stressé(e)

Avez-vous déjà essayé un régime ?

👈Non, c'est la première fois
👍Oui, 1 ou 2 fois
😢Oui, plusieurs fois sans succès
🔁Oui, j'ai perdu puis repris

Création de votre plan personnalisé...

0%
Analyse de votre profil
Calcul de vos besoins caloriques
Sélection des recettes adaptées
Génération de votre programme
+12 847 plans créés ce mois
Offre spéciale — expire dans14:59

Votre plan est prêt !

Vous êtes à un clic de transformer votre quotidien.

70 kg
Aujourd'hui
60 kg
Votre objectif
D'ici le 18 mai 2026, vous pourriez peser 60 kg
Durée estimée
8 semaines
🏆
Votre profil
Le Stratège Minceur
Vous êtes prête pour une transformation méthodique.

« J'avais le même profil que vous. En 6 semaines, j'ai perdu 7kg et retrouvé mon énergie. »

— Marie D., 47 ans, Lyon

Résumé de votre profil

Âge30-39 ans
ObjectifPerdre du poids
Taille165 cm
Poids actuel70 kg
Poids cible60 kg
Type de planLe Stratège Minceur

⚠️ Sans changement, voici ce qui vous attend :

  • Votre métabolisme ralentit de 5% par an après 40 ans
  • Chaque kilo en trop augmente le risque de fatigue chronique
  • Les régimes yo-yo abîment votre métabolisme durablement

Aperçu de votre programme

🍳

Votre plan alimentaire — Semaine 1

Lundi : Petit-déjeuner protéiné aux flocons d'avoine (320 kcal)
Déjeuner : Salade complète poulet grillé, quinoa (480 kcal)
Dîner : Saumon au four avec légumes verts (420 kcal)
🔒 Débloquer mon plan complet
🍲

Vos 60+ recettes personnalisées

Bowl énergisant au saumon fumé et édamame
Wrap méditerranéen léger au poulet et houmous
Smoothie mangue, épinards, gingembre
🔒 Débloquer les recettes
📋 Liste de courses semaine 1
🏋️ Programme d'exercices adapté
📈 Suivi de progression
💬 Accès au support nutritionniste
🔒 Débloquer tout le programme
Offre spéciale — expire dans14:59
★★★★★4,8/5 — Plus de 12 847 plans créés

Votre Plan Minceur Personnalisé

Un programme sur-mesure créé à partir de vos réponses

🎓 Basé sur la recherche scientifique
🩺 Recommandé par des nutritionnistes
🔒 Satisfait ou remboursé 30 jours
Personnalisé
Mon Plan Minceur
Programme 8 semaines
adapté à votre profil
monplanminceur.com

Contenu de votre programme :

🍳
Plan alimentaire personnalisé — 8 semaines
🍲
60+ recettes adaptées à vos goûts
📝
Liste de courses hebdomadaire
💪
Programme d'exercices complémentaires
📈
Suivi hebdomadaire et conseils
Accès immédiat après paiement

Comparez et économisez

Nutritionniste
Mon Plan Minceur
Consultations
60-120€ / séance
Inclus
Plan alimentaire
80-150€
Inclus
Recettes
Non inclus
60+ recettes
Suivi 8 sem.
480-960€
Inclus
Total
480–960€
19,90€

Elles ont transformé leur quotidien

★★★★★
« J'ai perdu 6 kg en 6 semaines. Les recettes sont délicieuses et faciles à intégrer. »
Sophie L.
Sophie L.
-6 kg en 6 semaines
Lyon — Février 2026
★★★★
« Enfin un programme réaliste pour les mamans actives. Je recommande. »
Marie D.
Marie D.
-4,5 kg en 4 semaines
Paris — Mars 2026
★★★★★
« Après des années de régimes ratés, j'ai trouvé mon équilibre. »
Isabelle M.
Isabelle M.
-8 kg en 8 semaines
Bordeaux — Janvier 2026
-60% aujourd'hui
49,90 €
19,90 € TTC
Seulement 0,36€ par jour
Moins cher qu'un café par jour
Paiement unique — accès à vie
🔒 Satisfait ou remboursé 30 jours
Paiement sécurisé
Satisfait ou remboursé
Stripe / CB / PayPal

Questions fréquentes

Qu'est-ce que je reçois exactement ?

Un document PDF personnalisé contenant : votre plan alimentaire sur 8 semaines, plus de 60 recettes adaptées à vos goûts, des listes de courses hebdomadaires, un programme d'exercices complémentaires et un guide de suivi. Accès immédiat par email après paiement.

Comment fonctionne le remboursement ?

Vous disposez de 30 jours pour tester le programme. Si vous n'êtes pas satisfait(e), envoyez un simple email à contact@monplanminceur.com et nous vous remboursons intégralement, sans condition ni justification.

Est-ce un abonnement ?

Non. C'est un paiement unique de 19,90 €. Aucun abonnement, aucun frais caché, aucun prélèvement récurrent. Vous payez une fois et le programme est à vous à vie.

Ce programme remplace-t-il un nutritionniste ?

Non. Ce programme fournit des conseils alimentaires généraux basés sur vos réponses. Il ne remplace pas une consultation médicale. Consultez un professionnel de santé avant tout changement de régime alimentaire.

En cliquant sur « Obtenir mon plan », vous serez redirigé(e) vers notre page de paiement sécurisée Stripe.
Service fourni par ANS GmbH — Conditions générales · Mentions légales
Contact : contact@monplanminceur.com

Offre spéciale — 14:59